月のリズムでダイエットする

ムーンダイエットとダイエット・カレンダーとは


ダイエットプログラムをつくりましょう。

ムーンダイエットのダイエットプログラムを作ろう月の満ち欠けは約29,5日の周期で繰り返されますが、満月や新月といった月の形にはそれぞれ意味があり、異なるパワーで私たちに影響をあたえています。「新月」「三日月」「満月」……日々その姿を変える月。
その月の姿を、「月の相」=ルナー・フェーズと言います。ムーンダイエットでは、月のフェーズに合わせて月の不思議なパワーを最大限取り入れるダイエットプログラムをつくります。各フェーズの時に最適なあなただけのダイエットプログラムをつくりましょう。まず新月が始まってから8時間以内にダイエットのアファメーションシートを作りましょう。
 

ダイエット・カレンダーを活用しよう

ダイエットカレンダーを活用しよう
ダイエット・カレンダーで月の神秘的な力を活用しよう!あなたは、月の持つ不思議なパワーを感じたことがありますか?
「潮の満ち干」が月の引力によるものである事は、誰もが知っている月のパワーの一例です。私達人間の体の80%が水分で出来ている事を考えると、月の引力が私達の身体に影響を及ぼしている事は十分考えられる事です。ムーンダイエットは、そんな月の持つ不思議な力を取り入れて健康で魅力的な心と体を手に入れるためのダイエットです。
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2017年4月のダイエット・カレンダー


2017年 4月
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満月フェイズ欠けいく月フェイズ新月フェイズ満ちゆく月フェイズ

2017年5月のダイエット・カレンダー


2017年 5月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 
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満月フェイズ欠けいく月フェイズ新月フェイズ満ちゆく月フェイズ

2017年6月のダイエット・カレンダー


2017年 6月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
       
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さあ、ムーンパワーで
ダイエットにチャレンジしましょう

ムーンダイエットにチャレンジしよう
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新月とその前後1日ずつの3日間の新月フェーズは、浄化の時期です。
デトックスの効果が最もよくあらわれる時期でも有り断食をしたり、代謝をアップさせるのに理想的な時期です。
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新月の2日後から満月の2日前の12日間の満ちゆく月フェーズは、吸収力が高まる時期です。あなたに不足しているビタミン・ミネラルを摂りましょう。90種以上ある必須栄養素のうち、その2/3はミネラルです。
最近では、ミネラル(60種類以上)を確実に摂取することで、人間は健康を手にすることができるとわかってきました。ミネラルはビタミンと同様にごく微量でからだの機能維持や調節に欠かすことのできない栄養素です。ミネラルは、わたしたちの健康・美容・長寿に大きく影響しています。 また満ちゆく月フェーズは、カロリーの多いものを控え、筋力UPを意識したエクササイズを行うのが理想的です。
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満月とその前後1日ずつの3日間は、心身ともに興奮しやすくなるのでリラックス効果のあるマッサージやアロマを行って身心を休ませるのに理想的。吸収力が最大になるので食べ過ぎは禁物です。
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満月の2日後から新月の2日前の10日間は、月が欠けていくにしたがって排出効果が高まるので、デトックス効果のある食材を食べると良いでしょう。脂肪燃焼効果のあるエクササイズが理想的です。

月のリズムを取り入れて自然に生きることで多くのことに気づき、月に願いをこめて祈ることによって、本当の自分を手に入れることができるでしょう。
何が自分にとって幸せなのか、本来の自分の道が開けてきます。
月のパワーをあなたの内に取り入れ心も体もダイエットしましょう。
さあ、ムーンダイエットを始めましょう。

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月のリズムで女性の心と体を整える